鸡肉沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 20:46:49  阅读:4952+ 来源:本站原创 作者:陈思璇

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
黄瓜:利水、清热、解毒
牛油果:活血化瘀

食材用料

鸡胸肉一块生菜适量相克食物
黄瓜一根相克食物牛油果一个
适量 橄榄油适量
胡椒粉适量适量相克食物
蛋白酱(美乃滋)适量

鸡肉沙拉的做法

  • 1.准备鸡胸肉一块。

  • 2.洗干净。

  • 3.煮熟。

  • 4.捞起来放凉。

  • 5.准备生菜和黄瓜。

  • 6.洗干净。

  • 7.装碗里。

  • 8.黄瓜洗干净,切片切块切丝儿都可以。你喜欢就好。

  • 9.放进碗里。

  • 10.牛油果一个,切开。

  • 11.装碗里备用。

  • 12.鸡胸肉放凉,撕成丝儿。放进锡纸里。

  • 13.撒油,盐,胡椒粉。

  • 14.搅拌均匀。

  • 15.放进烤箱,180度火,15分钟。

  • 16.准备醋。陈醋就行。

  • 17.撒上醋和胡椒粉,不用太多。醋太多会酸。

  • 18.鸡胸肉烤好之后,淋上一点醋。然后搅拌均匀。

  • 19.蛋白酱淋上去,搅拌均匀。

  • 20.全部混在一起,搅拌搅拌。

  • 21.搞定啦。记得放上牛油果哟。

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