韭菜炒白灵菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 18:09:33  阅读:7369+ 来源:本站原创 作者:林熙蕾

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

白灵菇1个韭菜20克相克食物
生抽3小勺花生油30毫升
葱花少许香油6滴
少许 开水100毫升

韭菜炒白灵菇的做法

  • 1.准备所需食材(白灵菇洗净,韭菜择洗干净)

  • 2.白灵菇先切片

  • 3.再切丝

  • 4.装盘待用

  • 5.韭菜切段

  • 6.装盘待用

  • 7.切葱花

  • 8.锅中放花生油,开火!

  • 9.油热后放入葱花爆出香味!

  • 10.放入白灵菇和100毫升开水翻炒1分钟!

  • 11.加入生抽和盐翻炒1分钟!

  • 12.放入韭菜翻炒2分钟!出锅前滴入6滴香油!

  • 13.出锅!

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