家常土豆丝卷饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 15:36:27  阅读:3929+ 来源:本站原创 作者:张丰毅

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
大葱:通阳、解毒、活血
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

土豆3个(约500克)相克食物大葱适量相克食物
黄瓜适量相克食物香菜适量相克食物
鸡蛋10个相克食物 香其酱适量
泡椒春笋适量 百合小菜适量
紫菜适量相克食物虾皮适量相克食物
适量相克食物适量
面粉适量适量

家常土豆丝卷饼的做法

  • 1.温水加盐,用温(淡)盐水和面,和成棉絮状后揉面,揉成团后静置10分钟(不要发了,卷饼发了就卷不了了),然后把面切成块,擀成薄饼状。

  • 2.切这么大就好

  • 3.擀成这样的饼状

  • 4.不要放油,放入电饼铛烤制变色即可

  • 5.卷饼成品

  • 6.准备好泡椒春笋和百合小菜(我是买的现成的)

  • 7.大葱、香菜、黄瓜洗净装盆即可

  • 8.锅内烧水

  • 9.鸡蛋搅开

  • 10.水开后打入鸡蛋并把鸡蛋打成蛋花

  • 11.下入紫菜和虾皮

  • 12.加入少许盐即可盛出食用

  • 13.成品图

  • 14.土豆切丝后泡在水里

  • 15.把葱姜切好

  • 16.锅内烧油下入土豆丝爆炒

  • 17.下配料爆炒

  • 18.炒熟加盐盛出

  • 19.土豆丝成品

  • 20.鸡蛋搅开下入少许葱花、盐搅匀

  • 21.用你的方法把鸡蛋炒熟吧~

  • 22.鸡蛋成品

  • 23.都做完了就可以吃了。把食物用饼卷起来吃就好

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