纯素味增荞麦面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:12:00  阅读:4757+ 来源:本站原创 作者:林峰

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
荞麦面:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黑木耳1小把相克食物豆腐1块相克食物
青菜3棵相克食物荞麦面100g相克食物
味增酱1大勺 味淋1大勺

纯素味增荞麦面的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.豆腐切小块。

  • 3.烧热水一锅,放入盐和木耳,煮3分钟。

  • 4.另起一锅水,放盐少许,放入荞麦面煮熟。

  • 5.青菜洗净,切小丁。

  • 6.味增用等量的味淋调开。

  • 7.将青菜放入豆腐木耳汤中。

  • 8.将调好的味增倒入锅中,转小火。

  • 9.将煮好的面捞出,放入碗中。

  • 10.煮好的汤中淋入少许麻油,关火。

  • 11.将味增汤浇在荞麦面上即可。

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