扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:50:34  阅读:8407+ 来源:本站原创 作者:刘羽琦

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

面条扁豆相克食物
洋葱相克食物

扁豆焖面的做法

  • 1.扁豆,洋葱,杭椒洗净待用

  • 2.洋葱切片,辣椒切丝

  • 3.锅烧热

  • 4.锅烧热后放油

  • 5.油热后倒入扁豆翻炒片刻,因为扁豆难熟,所以先炒会

  • 6.扁豆炒到七成熟,放入洋葱和辣椒

  • 7.把面铺在扁豆,洋葱,辣椒上,加适量的开水,让扁豆和洋葱的味道慢慢的渗透在面里

  • 8.焖3分钟后,开盖把面翻下,第一次焖的时间不能太久,要不然面条容易结团,翻面后在盖概焖几分钟,就可以出锅了

  • 9.面条出锅,因为第二次焖没拍照,所以直接是装盘的图,哈哈,献丑了

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