美味早餐双层芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:33:33  阅读:5155+ 来源:本站原创 作者:马国明

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

面包片3片火腿2片相克食物
芝士片两片 蔬菜(生菜或番茄或其他均可)若干
番茄酱若干相克食物

美味早餐双层芝士三明治的做法

  • 1.蔬菜洗净,火腿切成片,芝士和面包一层一层摆好。
    满手是各种油。。。木有拍照。。。当时家中老母正赖床未起,老父出门买牛奶,实在没有条件拍照。
    第一回上菜谱,又是这么简单的,不照也罢了,再说万一我拍了,全拍了些牌子岂不是给人做广告了。。。

  • 2.因为我的芝士是从冰箱里刚拿出来的,所以很硬,而且不容易化,出不来芝士的香味,我把摆好的面包夹芝士放到微波炉里加热了一下。

  • 3.上油锅,稍放一点油,煎一下火腿。
    火腿煎一下香味会更浓,而且夹到里面去之后会让芝士溶化的更好,更香。

  • 4.把面包揭开(如果面包很软的话会被芝士粘破),以面包-芝士-火腿-蔬菜-番茄酱-面包-芝士-火腿-蔬菜-番茄酱-面包的顺序码好。

  • 5.切掉面包边,沿对角线切一刀。摆盘。OK!

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