咖喱小炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:20:17  阅读:6156+ 来源:本站原创 作者:贾静雯

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
木耳:润肺止咳、补气、止血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花半棵相克食物木耳若干相克食物
胡萝卜半只相克食物猪肉相克食物
蒜末5瓣 泰式红咖喱2勺
耗油一勺 海鲜酱油适量
食用油适量
味精相克食物

咖喱小炒西兰花的做法

  • 1.猪肉切丝,西兰花水抄2分钟,木耳凉水侵泡。胡萝卜切块。蒜切末。

  • 2.油热后放葱姜爆香,放猪肉丝胡萝卜快火炒,加红咖喱,海鲜酱油,大火炒。加西兰花,木耳,继续炒,最后放水淀粉勾芡。

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