腊肠尖椒炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 07:55:09  阅读:565+ 来源:本站原创 作者:董璇

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳200克相克食物腊肠两根相克食物
尖椒150克适量
适量 鸡精适量
三粒相克食物 生抽两勺

腊肠尖椒炒木耳的做法

  • 1.尖椒,木耳,腊肠洗净

  • 2.木耳撕成小块

  • 3.尖椒切滚刀片,腊肠切片,蒜切粒

  • 4.木耳焯水两分钟,倒岀,滴干水

  • 5.锅中放少点油,放入腊肠小火煸岀油(腊肠本来就有油,油不需放太多)

  • 6.煸岀油后,放蒜爆香

  • 7.倒入木耳和尖椒翻炒两分钟

  • 8.最后调入盐,鸡精和生抽,炒匀,岀锅

  • 9.成品图

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