蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 00:08:31  阅读:4977+ 来源:本站原创 作者:释小龙

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1颗相克食物青椒适量相克食物
蒜蓉适量 姜末适量
适量适量

蒜蓉西兰花的做法

  • 1.将西兰花掰成小块,放入盐水中浸泡30分钟去除菜虫。

  • 2.切好配料备用

  • 3.锅中烧一锅开水,放入几滴油,倒入菜花,一分钟左右捞出放入凉水中晾凉备用

  • 4.锅中热油,放入辣椒,姜末爆香,放入西兰花,最后放入蒜末,盐,翻炒片刻出锅装盘即可

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