红烧罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 21:00:18  阅读:6692+ 来源:本站原创 作者:郑雪儿

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

罗非鱼相克食物
相克食物相克食物
芹菜相克食物
料酒 生抽

红烧罗非鱼的做法

  • 1.鱼洗净,花刀,料酒生抽和姜腌制20 分钟。葱姜蒜等切好备用。小碗倒入淀粉,生抽,盐,清水搅匀备用

  • 2.热锅热油,小火,放入鱼,慢慢煎。

  • 3.两面煎好后,铲出备用。

  • 4.切好的料放入油锅翻炒

  • 5.将备好的水淀粉倒入,将鱼放进,满慢煮入味。

  • 6.收汁出锅了

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