蔬菜水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 06:31:26  阅读:29+ 来源:本站原创 作者:陈思成

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
火龙果:活血化瘀
香蕉:暖肝、润肺、清热

食材用料

苹果半个相克食物火龙果半个相克食物
香蕉1根相克食物葡萄适量相克食物
玉米适量相克食物胡萝卜适量相克食物
生菜适量相克食物 沙拉酱适量

蔬菜水果沙拉的做法

  • 1.准备食材:火龙果和香蕉去皮,苹果、葡萄、生菜洗净,胡萝卜去皮切自己喜欢的小形状,玉米洗净剥粒(切好的胡萝卜和玉米粒煮熟)。

  • 2.葡萄切成两半,苹果、火龙果、香蕉切成自己喜欢的形状,生菜切细丝,胡萝卜和玉米粒已经蒸熟。

  • 3.倒入适量沙拉酱和蔬菜水果轻拌均匀即可。
    下面是成品图。

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