干锅黑鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 06:10:18  阅读:281+ 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

黑鱼一条相克食物 干锅料一代
适量相克食物适量相克食物
小芹菜适量 青红辣椒适量
海鲜酱油适量孜然粉适量
花椒适量适量
适量

干锅黑鱼片的做法

  • 1.黑鱼在卖鱼店先宰杀处理好,回家就容易了,

  • 2.把黑鱼去掉骨头,在用刀切成鱼片,鱼片稍微比煮酸菜鱼的要厚一点【鱼骨头可以煮鱼汤】

  • 3.把鱼片放在碗里,加少许盐,料酒拌均腌制10分钟左右

  • 4.准备食材,葱,小芹菜,青红辣椒,蒜,

  • 5.青红辣椒洗净切块,蒜切片,葱切段,小芹菜切段,准备适量的芡粉,花椒,干锅料一代,

  • 6.把腌制好的鱼片加芡粉

  • 7.用手抓均匀

  • 8.锅里烧油六成热,放鱼片稍微炸一下

  • 9.捞出控油后,在装碗备用

  • 10.锅里烧油六成热,放蒜片,花椒炒香,

  • 11.在放干锅料慢火炒出香味

  • 12.在放青红辣椒中火翻炒

  • 13.在放炸制好的鱼片,加海鲜酱油适量

  • 14.在放鸡精适量,翻炒【这个不用放盐,因为干锅料里面就是咸的,腌制鱼片也加了盐】

  • 15.在放葱段,芹菜叶,孜然粉适量快速翻炒

  • 16.最后翻炒均匀即可关火

  • 17.铲在盘子里,就可以上桌了

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