石蜂糖百合燕窝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 05:15:20  阅读:7078+ 来源:本站原创 作者:侯湘婷

健康功效

百合:安神、清心、润肺

食材用料

燕盏25克百合一个相克食物
矿泉水适量 石蜂糖适量

石蜂糖百合燕窝的做法

  • 1.燕盏用矿泉水泡软,挑干净小绒毛,小绒毛可以吃,但是我一般都是挑的比较干净才开始炖煮。

  • 2.百合掰成小瓣的,洗干净备用

  • 3.燕窝放到炖盅里倒矿泉水或者纯净水都可以,水量刚好沫过燕窝就可以了

  • 4.把之前洗好的百合一起倒入炖盅,设置好时间开始炖煮,我喜欢吃口感糯糯的,软一些的,炖煮时间为一个小时,炖煮好后再放糖就可以了,如果不太有把握的话可以中途打开看一下,时间也不易太久,根据自己的燕窝量来控制时间

  • 5.成品图

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