健康功效
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 燕盏25克 | 百合一个相克食物 |
| 矿泉水适量 | 石蜂糖适量 |
石蜂糖百合燕窝的做法
1.燕盏用矿泉水泡软，挑干净小绒毛，小绒毛可以吃，但是我一般都是挑的比较干净才开始炖煮。
2.百合掰成小瓣的，洗干净备用
3.燕窝放到炖盅里倒矿泉水或者纯净水都可以，水量刚好沫过燕窝就可以了
4.把之前洗好的百合一起倒入炖盅，设置好时间开始炖煮，我喜欢吃口感糯糯的，软一些的，炖煮时间为一个小时，炖煮好后再放糖就可以了，如果不太有把握的话可以中途打开看一下，时间也不易太久，根据自己的燕窝量来控制时间
5.成品图
