健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 排骨适量相克食物 | 腐竹适量相克食物 |
| 鲜香菇适量 | 蒜苗适量相克食物 |
| 辣椒适量相克食物 | 蚝油适量 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 姜适量相克食物 | |
排骨焖腐竹的做法
1.排骨飞水待用
2.腐竹泡软，鲜香菇切块待用
3.热锅下油，爆香姜丝，倒入排骨炒二分钟，加适量热水煮五分钟，然后改腐竹，鲜香菇……加入适量的盐，蚝油焖几分钟，撒点辣椒圈，蒜苗出锅
排骨焖腐竹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 03:58:55 阅读：7068+
来源：本站原创 作者：张智尧上一篇：滑蛋牛肉粥的做法和食
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