健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
食材用料
意大利面350g | 牛肉100g相克食物 |
青椒半个相克食物 | 红彩椒半个 |
洋葱半个相克食物 | 黑胡椒碎10g |
盐少许 | 橄榄油适量 |
生抽10g | 蚝油少许 |
大蒜一粒相克食物 |
黑椒牛柳意大利面的做法
1.汤锅添水开水下面
2.开锅煮15分钟捞起过凉水备用
3.煮面的时间切洋葱,牛肉
4.蔬菜切好备用
5.面煮好后,另起一锅,加入橄榄油
6.油温6成热,下入一半黑胡椒爆香,然后下牛肉快速滑熟,也就一两分钟
7.把牛肉盛到盘子里锅里留底油
8.洋葱翻炒断生然后下入辣椒丝
9.下去煮好的面黑胡椒碎翻炒,加入蚝油,生抽等调味,
10.最后加入牛肉翻炒均匀即可
11.可以配上橄榄油炒蛋,一份西式快餐就做好了
12.很有食欲吧