糯米莲藕的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:37:51  阅读:4930+ 来源:本站原创 作者:段思思

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
红糖:健脾、益气、补血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕2节相克食物糯米约100克相克食物
红糖50克相克食物白糖50克相克食物
蜂蜜少量相克食物

糯米莲藕的做法

  • 1.糯米在凉水中浸泡1小时以上

  • 2.莲菜去皮

  • 3.莲菜头切开一截,用筷子把糯米一点一点塞进莲菜孔中

  • 4.锅中倒入少量水

  • 5.加入白糖和红糖用手动打蛋器搅拌至全部融化

  • 6.把剩下的一截莲菜盖上,用牙签扎紧

  • 7.放入高压锅锅中(水要没过莲菜)

  • 8.按肉类软糯键

  • 9.放气,取出,晾温切片,在上面淋少量蜂蜜味道更棒!

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