南瓜汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 03:37:05  阅读:4723+ 来源:本站原创 作者:连凯

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

南瓜150克相克食物 青瓜一小段
枸杞子适量相克食物

南瓜汤的做法

  • 1.南瓜去皮去瓢,切小块

  • 2.热锅放油 ,油不用很多再下南瓜翻炒一会

  • 3.加入适量清水 小火慢煮15分钟

  • 4.青瓜切块

  • 5.准备出锅再加入青瓜和枸杞再煮2-3分钟,调入盐和鸡精

  • 6.出锅,成品图

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