哈密瓜糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:19:04  阅读:5426+ 来源:本站原创 作者:马国明

健康功效

哈密瓜:富含胡萝卜素、活血化瘀
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

哈密瓜1块相克食物银耳l/4朵相克食物
鲜莲子小半碗 鲜百合1个
冰糖适量相克食物

哈密瓜糖水的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.鲜莲子掰开两半去除绿色的莲子芯

  • 3.洗干净去芯的莲子

  • 4.银耳、百合泡水后,去蒂、掰开洗干净

  • 5.哈密瓜切小块

  • 6.砂锅加水开火,先放莲子、银耳,盖上锅盖等水开后转小火煲半个小时

  • 7.半小时后开盖,转大火,放百合、哈密瓜、冰糖再煲2分钟即关火

  • 8.盛碗、享用

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