健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
食材用料
| 牛肉250克相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 青红辣椒各一個 | 黑椒适量 |
| 姜片适量 | 蚝油适量 |
| 盐适量 | 湿粉适量 |
| 油适量 | 生抽适量 |
铁板烧牛肉的做法
1.牛肉逆纹切薄片
2.辣椒切圈
3.洋葱一半切件，一半切圈
4.黑椒磨碎
5.牛肉用生抽，湿粉腌制。用油封面
6.把姜片，洋葱，辣椒炒香，然後下牛肉，调味，放黑椒
7.把铁板烧热
8.放着油在铁板上，然後把煮好的菜放在烧热的铁板上盖盖子即可
铁板烧牛肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 23:50:55 阅读：1133+
来源：本站原创 作者：马苏上一篇：秋葵炒鸡蛋的做法和食
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