红烧茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 23:50:11  阅读:2897+ 来源:本站原创 作者:秦海璐

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茄子一个相克食物适量
蒜苗两颗相克食物 郫县豆瓣酱一勺
鸡精适量味精适量相克食物

红烧茄子的做法

  • 1.将茄子削皮洗净

  • 2.切成条状

  • 3.蒜苗洗好

  • 4.用刀拍两下头部

  • 5.然后切成五厘米大小段

  • 6.锅里注入油 待油烧好后 加入一勺豆瓣酱和蒜苗的头部 爆香 蒜叶留着后边用

  • 7.倒入切好的茄子翻炒 接着放入适量味精、鸡精、
    切记:不要放盐 豆瓣酱的咸度足够

  • 8.茄子炒的差不多的时候放入蒜叶 翻炒一分钟 装盘即可

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