薯片鸡米花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 23:38:43  阅读:2026+ 来源:本站原创 作者:巫迪文

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸脯肉2个 任意口味的薯片1包
腌制鸡肉材料:少许
白糖少许相克食物料酒几滴
花椒粉或胡椒粉少许 鸡蛋清1个

薯片鸡米花的做法

  • 1.成品图。

  • 2.鸡胸脯肉洗干净切丁。

  • 3.加少许盐,白糖,料酒,花椒粉,1个鸡蛋取蛋清。

  • 4.抓匀腌制半小时。

  • 5.任意自己喜欢口味的薯片,剪个小口子,用手或擀面丈尽量压碎。此时预热烤箱200度。

  • 6.腌好的鸡肉丁和压碎的薯片,薯片袋子开口处剪开。

  • 7.将鸡肉拨散放入薯片袋中。

  • 8.捏住开口处摇匀,使每块肉丁都沾上薯片碎。倒在铺了锡纸的烤盘上,稍微整理下。

  • 9.送入预热好的烤箱中层上下火200度烤15分钟。

  • 10.出炉,稍晾凉即可开吃!

  • 11.直接吃已经非常完美了,当然也可以搭配番茄酱或者辣椒粉食用!

  • 12.近图,外酥里嫩,非常好吃的一款小零食!

  • 13.成品图。

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