牛奶鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:39:24  阅读:7885+ 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

牛奶:富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

牛奶一袋相克食物鸡蛋4个相克食物
面粉适量 黄瓜丝适量
番茄酱适量相克食物适量

牛奶鸡蛋饼的做法

  • 1.鸡蛋打入碗里,打散

  • 2.加入牛奶

  • 3.加入面粉,分几次加入,搅拌均匀成糊

  • 4.锅里放少量油

  • 5.油热,放入一勺面糊

  • 6.煎至两面金黄

  • 7.铺上黄瓜丝,加点番茄酱

  • 8.卷起来,切一下,放入盘中,就可以享用了

  • 9.成品

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