*海盗船*火腿披萨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:59:00  阅读:6576+ 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

番茄酱适量相克食物 马苏里拉芝士碎50克
金锣火腿肠2根 现成手抓饼2片
胡萝卜少许相克食物 披萨草少许
青椒少许相克食物洋葱少许相克食物
自制披萨酱适量

*海盗船*火腿披萨的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.胡萝卜、洋葱、青椒切成小颗粒微波炉转30秒,沥干水分

  • 3.火腿对半切开

  • 4.取20*25CM油纸一张,制作油纸小船,(我们小时候折的小纸船一样样的)如图所示油纸长的一边对折再对折,两边四个角往中间对准中线折起成直角三角形,再对准中线折一遍,中间撑开就是小船了

  • 5.取一片室温解冻好的手抓饼,底下的隔离膜留着,如图手抓饼的两边往中间折进,似长方形,再往中间折一遍,两边捏紧成尖角,边边整一下形,饼底船就做好了

  • 6.隔离膜盖上整形好了的饼底船,一起翻个面,翻开隔离膜,扣上油纸船,再盖上隔离膜,又翻转一面,饼底船完美的放到油纸船里边了

  • 7.给饼底船抹上披萨酱,洒上少许芝士碎,排放好火腿肠,洒上蔬菜颗粒,再铺上一层芝士碎,洒上少许披萨草

  • 8.烤箱200度预热5分钟,中下层烤20分钟

  • 9.出炉挤上番茄酱,趁热吃吧

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