干贝海鲜粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:36:29  阅读:5145+ 来源:本站原创 作者:郭敬明

健康功效

干贝:补肾、滋阴、辅助降血压
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜虾500克干贝15颗相克食物
香菜适量相克食物适量相克食物
适量相克食物 冬菜适量
芝麻香油适量蚝油适量
适量

干贝海鲜粥的做法

  • 1.准备好材料,芝麻香油,冬菜,干贝,鲜虾,葱,香菜…大米提前泡30分钟

  • 2.砂锅里放入水,水煮开倒入大米,倒入芝麻香油,用勺子匀速的搅拌…

  • 3.这边把虾去掉虾头和虾线,在虾的背部划一刀,装盘备用,葱姜香菜切好备用

  • 4.锅内的粥熬了约5分钟后,放入干贝,继续迅速搅拌…

  • 5.3分钟后放适量的冬菜,约2勺…继续搅拌

  • 6.待到粥熬到开花了,倒入鲜虾,加入适量盐蚝油继续搅拌…

  • 7.鲜虾煮时间约2—3分钟后,粥就好啦…

  • 8.撒入葱花姜丝就可以了…

  • 9.干贝海鲜粥,简单快捷,营养丰富,味道鲜甜,适合夏天吃…开胃…

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