白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:00:22  阅读:565+ 来源:本站原创 作者:山野

食材用料

秋葵300克大蒜5瓣相克食物
生抽适量适量
适量

白灼秋葵的做法

  • 1.成品图

  • 2.秋葵切蒂洗干净备用

  • 3.锅里放入适量的清水,滴几滴食用油,少量盐

  • 4.水烧开后放入秋葵煮3分钟即可捞出

  • 5.捞出的秋葵放入提前准备好的凉水中,1分钟捞出沥干水摆盘

  • 6.锅烧热放入适量的油,把大蒜末煸炒出香味

  • 7.炒好的大蒜末浇在秋葵上

  • 8.我一直用这个生抽,味道很鲜

  • 9.在秋葵上均匀淋上适量的生抽即可

  • 10.简单快手的白灼秋葵就可以吃了(吃的时候推动一下,蘸蘸盘底的生抽再吃)

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