原标题：女性想瘦身瘦身，手指做“1个动作”，辨明自己是易胖仍是易瘦！
女性，最厌烦的工作便是自己的身段发胖，最烦恼的工作便是瘦不下来，研讨标明，现在我国67%的女性均遭到身段的困恼，可见“瘦身是女性终身的工作”这句话是有道理的。女性想要瘦身，其实要找对办法才简单瘦，每个人的体质不一样，习气的瘦身办法也不一样，所以才会出现有些女性依照他人瘦身的办法，不只没瘦反而更胖了，而从瘦身的视点来看，女性的体质大致分为两类，一种是“易瘦体质”，一种则是“易胖体质”，所以瘦身前，先澄清自己是什么体质才是要害。女性想瘦身瘦身， 手指做“1个动作”，辨明自己是易胖仍是易瘦！
女性想瘦身，先了解自己是“易胖体质”仍是“易瘦体质”！
伸出自己的大拇指，将大拇指抵在食指的的第二段关节处，并拢伸直，若是大拇指出现出来的状况是有腰身的，则是易瘦体质，若是出现出来的状况是直线的，没有曲折，很可惜，那你是易胖体质。而不同的体质，瘦身的办法是不一样的，所以咱们该分状况来对待。
“易瘦体质”瘦身：
关于易瘦体质来说，瘦身是十分简单的，与其说是瘦身，反倒不如说是办理身段，操控体重。女性若是易瘦体重，那么只需求调整好自己的饮食结构就能够了，也不需求去节食或许过分忌口，往常操控好油脂的摄入，该吃的仍是吃，仅仅不要暴饮暴食就好，别的往常多走走路，信任是能够坚持好自己的身段，防止肥壮的烦恼的。可是，易瘦体质的女性要留意，不要认为自己易瘦，怎样来都能够，由于欠好的日子小习气或许会导致体质发作改动，所以仍是要养成杰出的日子小习气才行。
“易胖体质”瘦身：
易胖体质的女性瘦身或许就需求花比较大的功夫了，由于有必要进行身体内部的调度，也便是说要改动自己的肠胃消化、推陈出新等各方面的才干，那么天然就要支付更多的精力和心思。易胖体质的女性首先在吃方面要尤为留意，需求忌口，少吃油腻的食物，要开端戒糖，素日一日三餐要操控好时刻，不行不吃，而一日三餐里要养分调配均衡，现在有许多瘦身食谱，便是依据易胖体质的女性拟定的，瘦身时能够参阅。而易胖体质简单发生赘肉，所以运动也要到位，每日的运动量要加大，素日里多跑步多游水，也能够再一次进行挑选去健身房，这样才更有利于脂肪的焚烧。
所以总的来说，瘦身并不是一件困难的工作，需求的是办法+决计，只有找对了办法，坚持下去，才干看到显着的作用，才会有质的打破！
