女生最累的那几天，必定便是生理期了叭！
不光是四肢无力、脑筋发昏，更严峻的还会痛经，几乎便是一场大灾难！
就连明星们也逃不过这每月一次的折磨。
前段时刻吴昕在《我家那闺女》去看中医的时分，被问到生理期会不会痛经，她就直言每次要吃 4 片止疼药才管用.....
幂姐在录制《真实男子汉》时，生理期也仍是坚持练习，掉到了有水的泥潭里，湿了大半身，但仍是吃止痛药坚持录制。
马丽在拍《羞羞的铁拳》中和艾伦掉到泳池里然后亲亲这场戏时就处在生理期，并且这场戏整整拍了2天，M编光是想想就觉得肯定要疼死。
baby在跑男上也由于游戏中没有淋水而遭到网友们的斥责，过后也阐明是在生理期。
其实作为一个从前痛经到打针的过来人，M编一向觉得在生理期间的女生真的很辛苦，那几天心境莫名的就很烦躁，一动都不想动，躺在床上想做一具尸身。
假如不小心中招痛上一阵子，登时就会感觉人生毫无意义。
可是，前有问题后又对策，凭着这么多年跟生理期的斗智斗勇，M编就给我们供给一点个人主张。
1、坚持杰出的心情，不要忧虑坏心情的突然袭击
女生到了生理期，体内的激素会发作动摇，你或许会玻璃心，或许会脑子不清楚......
这时分尽量多歇息、多睡觉，客观看待自己的心情动摇。
就算把作业搞砸了，也要清楚的知道：自己并不是一无可取。
2、正视痛经，不要强忍
假如是小腹细微坠痛、浑身没劲、腰部酸胀，能够喝点姜茶、红糖茶来缓解，或者是在小腹处、后背处贴暖宫贴来缓解。
假如疼的很厉害，并且是常常性的疼，就要去正规三甲医院妇科检查一下，由于许多疾病的体现都是痛经，比方子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。
假如是由于饮食习惯的问题导致现在的痛经，千万不要硬撑，必定要吃止疼药。
好多人说吃多了止疼药会有抗药性等等问题，可是大姨妈一个月只需一次，正常一两颗就能止疼，这种止疼药一个月早就分化掉了，底子不必忧虑。
忍着真的太难了，姐妹们对自己不要这么狠。
3、平常护理的好，生理期就能轻松度过
不论你是熬夜、贪凉、穿的少，仍是三餐规则，泡脚，喝热水，到了生理期，症状都会显现出来。
所以必定要留意自己的生活习惯，留意熬夜，多喝热水，还有最好晚上入睡前泡脚。
生理期期间泡脚也是超级舒畅、缓解症状的好办法。M编之前有一段时刻在生理期前后天天泡脚，生理期就过得十分轻松，彻底没有不适的感觉，引荐给我们。
4、做好保湿与修正，生理期护肤更重要月经期间，雌激素与与黄体素排泄急降，血液循环变差，皮肤推陈出新率减慢，不只气色差，皮肤更枯燥，暗哑又易过敏。
这段时刻的面部护理就要着重：补水保湿、安慰肌肤！保湿修正水乳、保湿面膜都要用起来，才会让你的皮肤安安稳稳的度过这段时刻。
所以，M编就给我们引荐几款产品，生理期也要美美的度过。
Dr.Recella
Dr.Recella是日本医疗等级专业线修正品牌，许多宝宝或许没有听过它的姓名，可是人家的实力超级强。
是日本美容业界占有率榜首的美容店专业护肤品的开发、研发和出售的化妆品公司，所开发的产品针对问题肌肤改进，不增加任何石油系组成界面活性剂，防腐剂，酒精，组成香料等化学成分的护肤品。
在美容经济报社查询化妆品总推举中获得了归纳部分的No.1。
还登上了日本多款杂志，在日本的代理店就有3800多家，并且，官方计算的产品回购率高达90%。
究竟是什么法力让Dr.Recella在日本的口碑这么好呢？那就要看Dr.Recella的AquaVenus系列产品主打产品αGri-X深海美妍化妆水。
这款化妆水具有黑科技专利成分αGri-X，αGri-X 是冲绳海洋深层水，它和一般海洋深层水可有着天大的差异。
所以αGri-X具有很强的愈合力，可快速修正受损肌肤，消炎祛痘淡化痘印，促进肌肤推陈出新加速。
M编选的是新鲜型，水雾超级细腻，质地新鲜；这款化妆水是喷口的规划，喷湿化妆棉或者是喷面部都超级便利。
尤其是皮肤简单灵敏的人，这款化妆水能让你看到肉眼可见的改变，下图便是灵敏肌运用AquaVenus系列产品的改变。
修正才干真的是绝了！
这款化妆水无论是保湿力仍是修正力都很棒，无论是你问题肌肤、灵敏肌肤仍是正常肌肤都能够运用，安全到连婴儿都能够用，肯定护肤大佬了。
生理期间常常长痘痘的姐妹，M编真的强推αGri-X深海美妍化妆水，不论是湿敷仍是做补水喷雾仍是化妆水，它的体现力都很优异，只需试过，肯定会爱上。
Farmacy蜂蜜抗氧化保湿面膜
Farmacy开始在纽约北部发现一种特别的紫锥菊，从根部提取的天然抗氧化成分是一般紫锥菊的300%。
便将它命名为紫锥菊Green Envy，并以此成分为创意和关键，建立Farmacy品牌，将紫锥菊Green Envy作为中心植物创立了一系列护肤产品。
所以Farmacy的产品的中心成分便是紫锥菊Green Envy，也是这款蜂蜜抗氧化保湿面膜的主要成分。
这款面膜的质地是蜂蜜、果酱的乳感，M编刚翻开的时分有一种想吃的激动可是上脸彻底不会有油腻感，很简单推开
上全脸只需要取五毛硬币巨细即可，当然脸大的妹子能够来个一块的，可是留意必定要将黄色按摩至白色霜状，是不是超级疑问这究竟是是面膜仍是按摩膏？
哈哈，其实这便是这款面膜的心计地点。
在你涂改按摩时，脸部肌肤温度会上升，能够促进血液循环，使面膜中的营养成分在细胞间更好的被吸收。
并且发热会翻开毛孔，让肌肤深层的老化物质扫除，经过冲刷一同脱离肌肤，有深层清洁的作用，所以敷完面膜会看到有白头浮出，是不是超级惊喜。
可是要留意的是，有的宝宝假如有刺痛感就阐明肌肤极度缺水，并不是过敏现象哦，由于按摩发热但不至于影响肌肤，妹子要多多补水了。
这款面膜针对恣意肌肤，灵敏肌也适用。生理期给肌肤做一次深层补水才干安慰住肌肤的小心情哦。
这款面膜还有配套的磁铁挖勺，规划超级交心，再也不怕挖一大块浪费钱了。
朵梵多效舒缓精华液
作为雅诗兰黛的子品牌，朵梵在高端护肤市场上功课做得很足。Darphin的定位是高端芳疗，一切产品都离不开天然植物成分与纯洁精油配方，十分合适肌肤有心情的时分。
这款多效舒缓精华液颜值十分高，榜首眼见到就戳中了M编的少女心。
精华液是淡粉色的，透过磨砂瓶子特别有高档感。精华液有种糖块和花香混合的感觉，很高雅的香气，爱了！
这瓶精华中有山楂花、牡丹和洋甘菊三种鲜花精萃，精华中含有共同的CALMCOMPLEX舒缓配方”，特别合适泛红灵敏肌肤，是朵梵的明星精华液，舒缓修护。
小粉瓶是用作打底的精华，洁面后直接用它，然后再叠加其他产品，后续产品的吸收作用也会更好。
这款精华的质地流动性很强，轻浮水润，一推开就像清水相同，按摩三几下就悉数吸收了，感觉有多少数都没有担负感。
并且这款精华液李佳琪、凯文教师都有引荐过，作用超级棒！
生理期间皮肤状况很不安稳，就需要一款维稳肌肤的能手。
朵梵多效舒缓精华液先给肌肤做好安稳的打底作业，让肌肤维持在安稳健康状况，这样肌肤就不会闹心情啦！
The Face Shop菲诗小铺芦荟新鲜柔肤水
菲诗小铺家的金盏花系列是特别受欢迎的水乳，可是，M编发现他们家的一个遗珠—芦荟新鲜柔肤水。
这款水的质地很新鲜，拍在脸上马上就能被吸收，脸子也水嘟嘟的。
芦荟就需要M编多说了吧，除了能补水之外，还能抗敏、舒缓肌肤、消炎灭菌。
还增加了透明质酸，保湿作用更上一层，还能舒缓安靖肌肤，妥妥的生理期必备良器。
春天能够用来抗敏，夏日晒伤用来舒缓，秋冬枯燥进行补水，是一款纯洁保湿，锁水才干强的根底护肤产品，主张水乳调配运用作用更好哦！
并且价格也是超级平价，RMB 52/170g，几乎便是不要钱，真实的贫民窟女孩的福音。
买回家不定期的做个湿敷也是很优异的，横竖便是怎样用都不亏的一款柔肤水了！
生理期也要照顾好自己，对自己的身体担任哦~
