原标题：想要极速减肥？舒淇奉献“极点减肥法”
作为一个出道30年的女星，一直以来，舒淇的身段都坚持的非常好，她有一句话，在减肥的圈子里撒播极广，相信你应该也听说过。
这句话，其实也是舒淇对自己严格要求的描写，她也很清楚，关于自己来说，胖意味着什么。
正是这份自律，让她在43的年纪仍然坚持着近乎完美的身段。
依照舒淇减肥的办法，作为“短期快速减肥”来进行，一个月能够瘦23斤，到达短期方针之后立马康复饮食，千万不能持久如此。
一、极点节食
舒淇从前在《中餐厅》中，由于一天只吃一根胡萝卜而上了热搜。
为了节食，舒淇还会自己煮饭，由于对她来说，煮饭的过程中，自己就现已饱了，饭做好之后，也就不会吃了。
二、核算食物热量和养分成分
在《中餐厅》中，其间有一个细节，舒淇在帮苏有朋核算一天碳水化合物和蛋白质的摄入量，可见仍是很有专业根底的。
饮食量即便少，也应该照料养分的份额，其间碳水：蛋白质：油脂为4:4:2就挺好。
三、饮食少盐
舒淇除了在《中餐厅》中每顿饭都吃的很少外，还从前说到，她做菜的时分都是不放盐的，并且现已习气了无盐饮食。
我国养分膳食浮屠引荐，居民每天盐摄入量应该低于6克，由于盐中的钠元素，简单引起推陈出新变慢，身体水分潴留，导致水肿和变胖。
四、不吃零食
舒淇尽管总喜爱和甜食一同摄影，可是事实上，人家仅仅拍完照就完毕了，肯定不会真的吃下去的。从前在网络上，就有一张舒淇拿着冰激凌相片，自己还在图片下留言：“是的，我都只摄影不吃的。”
