原标题：抱愧，跑步并不会让你成为更好的人
总是会看见许多文章
写关于跑步的心灵鸡汤
（当然，也包含咱们）。
比方：
跑步，让你成为更好的人；
能跑马拉松的人，都很优异吧；
跑步的人真的很纷歧般；
跑步的女性魂灵都带着香气……
诸如此类的文章，
想必你也看过不少
而且还为之感动转发到朋友圈吧？
而作为一个跑步小编，
见过的跑者也不算少，
身边的跑者也还算多，
今日就不得不说实话了：
其实呀，
跑步并不会让你成为更好的人。
上一年，林丹越轨的时分，
一篇名为
《爱跑步的男人越轨率为零》的文章
在朋友圈传开了。
其时，我的朋友圈就有女生打击这篇文章，
表明爱跑步的男人越轨的也有，
而且爆料曾遭受过男跑友的打扰。
其实，打着跑步的幌子
做其他阴谋的大有人在，
但这跟跑步没什么联系，
而是：他自身便是那样的人，
赋性如此。
跑步之后，
该仁慈的人照样仁慈，
该low逼的人照样low逼，
该优异的人照样优异，
不靠谱的人照样不靠谱……
跑步仅仅一种喜好，
并不会改动一个人的赋性。
你觉得有人由于跑步变得优异，
那只不过是人家原本就很优异，
跑马拉松、越野赛为他如虎添翼罢了。
之前有人写了一篇文章
说跑步的人吃得都很健康，
历来不胡吃海喝，
历来不喝酒不吃零食……
这真的是天大的误解！
在跑步圈，
除了一些瘦身达人和跑步大神
的日子的确很墨守成规之外，
其实大多数人，
仍是该吃吃、该喝喝的好吗？！
每场马拉松之前，
都是跑者们“网友”见面的大party，
怎样能少得了大吃特吃呢？
每场去跑马拉松，
都是打着跑马的幌子出去旅行，
怎样能错失当地的各种美食呢？
每次跑完马拉松，
感觉整个身体被掏空，
怎样能不胡吃海喝赶忙补回来呢？
所以，千万别信任
“跑者都吃得很健康、
历来都不胡吃海喝”这句鬼话，
究竟，他们都表明：
跑马拉松不便是为了
更心安理得地胡吃海喝吗？
之前看到一篇文章说：
每天坚持跑步一小时，
你会越来越年青。
其实，并不是。
在咱们身边，
有这么一群大神：
他们每天都在坚持跑步，
每次动辄20公里以上，
全马PB300以内，
凶猛得不得了。
但他们大多数人有一个一起的特色：
看着比同龄人要老一些。
跑步过量的话，
会让人变老，
这是有必定的科学依据的。
澳大利亚歌雷亚大学的研讨人员发现，
跑步不只不能使人年青，
相反，还会使人越来越老。
研讨小组担任人称:
“人体走路或许跑步速度超越6km/h时，
会分泌出一种神秘物质，
在提高推陈出新的一起会加快人体变老。”
6km/h？你是在搞笑吗？
平常咱们随意一跑也得8 km/h吧？
那意思是，咱们平常走得太快
也会加快变老了？
吓得我赶忙出去跑了10公里。
不过研讨归研讨，
跑步过量的确会让人显得更老。
在容貌上来说，
跑步不必定会让你越来越年青。
所以别再迷信那些毒鸡汤，
什么跑得越多越健康，
什么上了赛道死也要跑下来 ，
什么自己挑选的路，跪着也要跑完
之类的鬼话了。
前次小编采访全运会大众组女子冠军
唐辉的时分，
她表明，跑步挺好的，
便是跑步之后，皮肤黑了许多。
这几乎是一切女跑者的共识。
夏天一跑步，
就算抹防晒霜，
短短几天，
你就变成了下面这样；
参与一场马拉松，
身上就变成了三色皮肤；
跑一场百公里或许百英里越野赛，
皮肤就会变得很粗糙，
需求好几天才干缓过来。
没跑步之前，
你或许皮肤很白，
身段有些臃肿，
可是跑过之后，你就会理解，
除了被隐瞒的当地，
其他身体部位悉数都会变得乌黑乌黑的。
以至于好久没见的朋友会觉得
你是不是去挖煤了。
跑步，的确会让你的身体
变得愈加健康，
在必定程度上，
让疾病远离你。
但殊不知，
在跑步之后，
疾病没了，伤病来了。
你一旦跑姿不正确，
什么髂胫束、半月板损害都随之而来；
你一旦过度运动，
足底筋膜炎、跟腱炎必定不会放过你；
你一旦预备缺乏，
上了赛场，
抽筋、岔气等都会如影随形。
身体健康的条件是科学跑步，
假如固执妄为的话，
那你只会少了疾病、多了伤病。
看完上面的文章，
你必定会说：
跑步真的有这么恐惧？
那我还跑不跑了？
纠正一点，这不是跑步的问题，
而是你的问题，
假如你适度练习、科学跑步，
以上许多东西都是能够防止的。
跑步仅仅一项喜好罢了，
它不是魔法棒，
不必定会让你变美变好。
它仅仅让你在必定的时刻内感受到
自在和高兴罢了，
至于跑步带来的那些优点，
只不过是时刻给予勤劳者的犒赏罢了。
要想变成更好的人，
除了坚持跑步之外，
你得从各方面尽力。
比方遵循本分、吃相不要太丑陋；
比方多读书，尽力提高自己；
比方学会化装，让自己更美丽；
比方尽力工作，争夺自给自足……
当然，长时间坚持跑步
也有许多优点。
跑步，让你尽力成为更好的自己。
自律、自傲、阳光，
是许多跑者的一起点。
跑步，让你的心态越来越年青，
让你的气色越来越好，
长时间坚持跑步的人，
看起来比同龄人要生机满满。
跑步，让你越来越健康。跑步尽管不能改动一个人的赋性，
但却能最大程度地改动一个人的日子。
跑步，让你有更好的体魄，
让你有健美的身段，
让你变得积极向上。
…….
所以，平常心对待跑步，
别对它希望太高，
也别把它看得太轻，
只需坚持跑下去就好。
