原标题：摆脱这7个心理，让你成功减肥
导语：减肥的心态有多重要?如果你有这7个减肥心理，你会很难瘦下去，你一定要多注意你的减肥心态!
如果你正承受着减肥的压力，你不妨从今天开始，把以下七个想法连同脂肪一起扔掉。
1.和别人比较
特别是明星、模特和其他女神级别的人，他们都是靠脸靠身材吃饭的。如果你不是，那追求”成为别人”对你的人生有何帮助呢?减肥是为了让自己拥有更好的体态，不过不要因为你羡慕别人的好身体而减肥，那么你会发现你不会快乐。
2.觉得热量低就是好
一般减肥者缺乏专业的减肥指导，因为注重热量，认为热量低的是好的，但实际上，营养也很重要!有很多人想要减肥，所以他们养成了以沙拉和水果为主餐的习惯，但不吃热食，这对胃来说真的很糟糕!冷食比例过高，也可能使你身体突然内分泌失调，颜严重的是，不适当的减肥甚至可能导致慢性病。
3.拒绝享乐
任何一个减肥者都知道，当你减肥的时候，你最害怕和朋友一起吃饭，或者食欲来临的时候什么也不吃，这样弄得自己很可怜，不能吃你想要的东西...…如果你因此心情不好，那又是何苦呢?你可以规定一周放纵一到两次，然后增加运动量。不要让自己很痛苦地减肥，否则将会无法长久。
4.双重标准
人们在减肥时看到瘦削的人也在减肥，难免会有负面情绪，甚至直接劝阻：“你这么瘦，不要减肥!”，但如果你只希望自己变瘦，而不允许其他人减肥，那就是双重标准。你可以为自己追求一个更美丽的身材，为什么别人不能?
5.认为身材好=瘦
一个好身材的定义似乎对每个人都不同，但如果你只关心“瘦”，它的固体脂肪仍然很高，虽然看起来很瘦，但它既不紧绷也不健康。你应该追求的是身体健康美丽，曲线美，不仅仅是“瘦”。
6.用你的体重打击你的信心
渴望一个好的身材并不是件坏事，但是如果你的自信来自于体重机上的数字，是不是有点本末倒置呢?减肥还有很长的路要走，如果你真的觉得瘦了你会觉得自己很漂亮，那是没有错的，但你可以耐心地享受自己的“变美的过程”，坚持自己的目标，为变美而努力，你会变得越来越自信。
7.忽略内在美
外在和内在应该相互补充，整个人可以从内到外成为一个美丽的人，因为人会老，但内心的智慧会跟着你一辈子，有时身体甚至比内在更好养成，内在若没有长时间堆砌、累积，只会在需要用到时方恨少啊!
你的身体将伴随你一生。有时在追求美的过程中，我们难免会忽视身心的健康。减肥不是坏事，只要你有正确的态度并且不会因此沮丧的话，才能追求”快乐”这件事啊。
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