头发特别容易油应该如何办

放大字体  缩小字体 2019-01-29 18:01:36  阅读:9691+ 作者:侯勇

在我们日常生活中形象是很重要的,而发型又是很重要的一部分。相信大家一定会碰到头发经常出油的情况,这样不仅自己感觉不舒服,而且会特别影响形象,那么头发特别容易油怎么办?

大家首先要自己判定一下自己是不是属于先天性的油性发质,如果不是,就需要采取一些方法进行缓解了。

1. 勤洗头。头发最好间隔两天洗一次,不要隔的时间太长,用温水洗,浸湿后,不要用指甲抓,避免抓伤头皮,要用手指轻轻按摩,目的是洗掉头皮上的脏东西,让头皮可以更好的呼吸。护发素不要每次都用,隔一次用,这样可以避免加重头发出油。

2. 注意饮食。饮食要清淡,尽量不要食用辛辣油腻之物,这些食物会增加肠胃负担,从而加重油脂的分泌。爱吃甜食的人群,要克制自己,不要过度食用。建议多食用维生素含量比较高的蔬菜,比如菠菜,胡萝卜,西蓝花等。

3. 注意睡眠。爱熬夜的人群出现头发油的比例会更大,所以要避免熬夜,建议十点上床休息,良好的作息时间更利于头皮的健康。

4. 保持愉快的心情。不要过分担心,给自己造成不必要的心理负担,保持心情舒畅。

5. 头皮护理。平时洗发后可以适当喷点化妆水在头发根部,这样不仅可以抑制油脂的分泌,还可以增加头皮的保湿度。

以上方法希望可以帮到大家,但是如果是病理性的头发出油,例如雄性激素过高等原因就需要去医院咨询医生,做进一步的检查,以免耽误最佳治疗时间。

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