我们日常护肤中有一步很重要的步骤，相信很多人都做过，那就是清洁毛孔，把毛孔里面的脏东西挤出来。毛孔里挤出来的往往是白色状的东西，大家知不知道这是什么东西呢？要改善这种情况又要通过什么方法来实现呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！
皮肤毛孔里挤出来的白色东西是痤疮，痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。 彻底治愈痤疮需要调节生理状况。
改善方法：
建议从日常饮食中的“三多两少”做起。
一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等。
二多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E有美容作用。
三多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。有全麦面包、大豆、笋等。 一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
当然，除了以上方法，我们还要在平时注意清洁毛孔，去除黑头，定期做好去角质。另外，情况严重的时候，不能放任自由，应当及时前往医院咨询，以便及早采取正确的措施，以免情况继续加重，影响美观的同时，损害我们的皮肤。
