日常的生活中，由于强烈的紫外线照射、工作压力大、不良的生活习惯，造成肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降、毛孔堵塞，就会导致皮肤毛孔变得粗大，皮肤越来越粗糙。当身体皮肤毛孔变大粗糙时怎么办，有什么护理方法，现在让小编给大家介绍一下。
一、身体皮肤毛孔大粗糙解决方法
1、毛孔深层清洁。做好皮肤清洁工作，这点对因油性皮肤或者T区油混合性皮肤造成毛孔粗大的美媚最为重要。建议选用含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂，不刺激皮肤的油脂分泌，有一定的滋润作用。可以自制珍珠粉面膜使用，可以更好清洁毛孔，减少黑头。
2、卸妆清洁。卸妆不到位也会导致毛孔变大，认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆水倒入化妆棉，用化妆棉在脸上抹干净，再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
3、控制油脂分泌。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。经常用水或深层清洁面部，油脂过少，皮肤就会发干、皴裂，毛孔会粗大，油性皮肤的美媚可能会刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油，毛孔也会粗大，所以皮肤要保持油水平衡。所以，正确的控油方法是应该洗脸后，做好保湿补水工作，就能很好的收缩毛孔。
4、规律充足的睡眠。避免长期熬夜，要有正常规律的睡眠，建议每天睡眠时间为8-9小时。睡眠时间同样不宜过长，会使血液循环变慢，水分储留，皮肤松弛，毛孔会变得粗大。
5、不良习惯。不要使用手去硬挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大。经常吸烟和喝酒也会导致毛孔粗大，香烟却让你血管收缩、血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是皮肤干燥、老化现象就会提前出现，脸部线条自然下垂，毛孔变大。酒精渗入身体内氧化，形成脂肪，体内胆固醇指数随之升高，肌肤的油脂分泌更旺盛，让毛孔粗大。
二、配合饮食、运动解决身体皮肤毛孔大粗糙
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，可以早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
4、少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。
5、晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
6、进行适当的活动，加强体育锻炼，比如慢跑、仰卧屈腿、深蹲起立等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
谁都想要拥有水嫩美白的皮肤，希望皮肤可以光滑细致，然而保养好的皮肤是一件需要毅力的事情，不仅要选对方法，还要不断坚持下去。只有了解正确的护肤知识，将护肤工作做到家，才会少走弯路，这样，你的肌肤才能更水嫩美白、光滑细致。
