上了年龄的人脸上就容易长斑，这也就是所谓的老年斑。可是有的年轻人脸上也出现了斑块，特别是到夏天，经过太阳晒后，斑块会更为严重。脸上有斑影响到的不仅仅是美观，而且还会影响到身心的健康。对脸上有斑的情况，必须要注意饮食，脸上有斑不能吃什么？
脸上有斑不能吃什么
软饮料：饮料应该是大多数女生的最爱了吧，但是喝了饮料之后会引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所没有意识到的吧，如此一来皮肤能健康才怪呢?
油炸的食物：油炸的食物首先是不好消化，影响了其正常的排毒了，再者就是会影响到胆囊和肝脏的正常代谢的，会使得体内的毒素越积越多，从而引起各种色斑的。
酱油：酱油吃多了容易引起面部浮肿，皮肤粗糙的。如果你脸上刚好有没好全的痘印的话，那么吃了过多的酱油之后脸上长黑斑也不是不可能的。
酱料：吃沙拉的时候抹上点酱料蔬菜立马变得好吃多了，可是专家告诉我们经常吃各种酱料的话会使得皮肤更容易有烧灼感，更容易衰老。
脸上有斑能吃什么
1、多喝豆浆
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。另外，还可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的色斑。
2、茯苓消斑汤
在中药祛斑配方中，可以选择茯苓消斑汤。主要是准备白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。是有健脾消斑，祛风通络的功效的。
脸上有斑确实是影响到很大，虽然目前也有一些袪斑的产品，但是对于这些产品不能盲目使用，有的产品可能会加重病情，有的产品使用后无效。因为，长斑的原因比较多，长斑的情况也不同，所以对袪斑产品要合理使用才行。
