烧仙草的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-05 19:14:33  阅读:1311+ 来源:本站原创 作者:赵又廷

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
薏米:健脾、利湿、除痹
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

凉粉1包绿豆适量相克食物
薏米适量相克食物花生适量相克食物
红豆适量相克食物 芒果、香蕉适量
葡萄干适量 旺仔牛奶125ML

烧仙草的做法

  • 1.凉粉凉开水拌成糊状,烧水壶里放入三叶青(一颗切片)烧开水;静置放凉(具体参照之前的烧仙草做法);

  • 2.花生、绿豆、薏米洗净高压锅煮熟,沥干汤水;

  • 3.红豆洗净烧熟加糖蜜制(具体参考蜜红豆做法);

  • 4.凉粉切块,水果切丁,撒上葡萄干,加入蜜红豆时留下的糖水,倒入旺仔牛奶。

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