酱板鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-05 05:07:05  阅读:7344+ 来源:本站原创 作者:李连杰

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
料酒:活血化瘀

食材用料

老板鱼1条 香辣酱
相克食物味精相克食物
料酒相克食物
相克食物相克食物

酱板鱼的做法

  • 1.准备好相关食材,洗好老板鱼一条,葱姜蒜、香辣酱等适量。

  • 2.起锅热油、爆香葱姜蒜。

  • 3.放入老板鱼。

  • 4.烹入醋、料酒。

  • 5.放入香辣酱。

  • 6.加适量清水,烧开后,炖制10分钟。

  • 7.放味精提鲜。

  • 8.出锅装盘。

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