长豆角炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-01 01:26:06  阅读:1132+ 来源:本站原创 作者:刘玉玲

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

长豆角250克相克食物猪肉100克相克食物
蒜泥两粒花生油适量
鸡精适量适量

长豆角炒肉的做法

  • 1.准备好食材,长豆角,猪肉,蒜泥

  • 2.处理食材,豆角摘成小段,放盐水中泡十分钟(当然你也可以不泡盐水,我是怕有农药,所以用盐水泡一下)再泡豆角的这段时间里,处理其他食材,猪肉切片,蒜泥切碎。

  • 3.锅里放油,等油温七成热时,放入猪肉蒜泥,中火爆炒五分钟。

  • 4.然后放入豆角,继续中火翻炒五分钟。

  • 5.五分钟后,放入盐,鸡精等调料,再翻炒两分钟,就可以起锅了。

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