西红杮金针菇鸡蛋香葱面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 15:04:07  阅读:4682+ 来源:本站原创 作者:吴小莉

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

1根相克食物金针菇180克相克食物
清水适量 西红杮2个
花生油适量适量
手拍面2块鸡蛋1个相克食物

西红杮金针菇鸡蛋香葱面的做法

  • 1.如图,备齐食材。

  • 2.西红杮洗净,去芥蒂。切薄片。金针菇切掉根部,洗净。葱摘掉头和未端的黄叶子。洗净,切葱花。面一分为二。

  • 3.锅里面加适量清水,西红杮也放进去。(我加了两碗半水)

  • 4.盖上锅盖,用大火烧开。

  • 5.水烧开后,先放手拍面进去,再倒适量花生油。用大火煮面一分钟左右。

  • 6.一分钟后汤再次沸腾,调成中火。鸡蛋先打到碗里面,再倒进锅里面和面一起煮。改用大火。

  • 7.半分钟后鸡蛋熟了,放金针菇进去。用汤勺压下金针菇。煮半分钟。

  • 8.最后放适量盐,葱花。搅拌圴勺即可关火。

  • 9.简单清爽的营养面如下。

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