小米红枣银耳粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米红枣银耳粥的做法

• 1.先把小米，红枣洗好泡好。

• 2.银耳也要洗好泡好，切成碎块备用。

• 3.锅里加大约4碗水，水开后加入小米，红枣，煮一会再加入泡发的银耳，煮开后小火在熬大概10分钟左右粥看着粘稠就可以关了。

• 4.关火焖5分钟就粥熟了。