健康功效
红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
红椒1个(30克) | 青椒1个(20克)相克食物 |
淀粉40克 | 盐少许 |
甜玉米1根(250克) | 鸡蛋1个相克食物 |
色拉油适量 | 白糖少许相克食物 |
小葱叶适量 |
双椒甜玉米的做法
1.将青红辣椒切小丁葱叶切小段备用
2.玉米棒子冲洗干净后扒下玉米粒(250克)放入碗里备用
3.在装有玉米粒的碗里加入一个鸡蛋充分的搅拌均匀
4.在加入淀粉搅拌均匀
5.这是加了鸡蛋和淀粉搅拌好的状态
6.锅里放入适量油烧到5成热时将玉米倒进锅中,不要着急翻动,等待稍微定型后才翻炒和划散 中火不停的翻炒3分钟 就可以调味了。(如图那样哈!均匀的铺在锅底像是烙饼一样的,不能堆在一起哦!)
7.放入少许的盐翻炒均匀
8.接着放入青红辣椒翻炒均匀
9.最后放入少许的糖翻炒均匀即可关火
10.趁着锅里的余热放入葱花翻炒均匀即可装盘
11.装盘上桌开吃喽!