双椒甜玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 19:14:49  阅读:7209+ 来源:本站原创 作者:李圣杰

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

红椒1个(30克)青椒1个(20克)相克食物
淀粉40克少许
甜玉米1根(250克)鸡蛋1个相克食物
色拉油适量白糖少许相克食物
小葱叶适量

双椒甜玉米的做法

  • 1.将青红辣椒切小丁葱叶切小段备用

  • 2.玉米棒子冲洗干净后扒下玉米粒(250克)放入碗里备用

  • 3.在装有玉米粒的碗里加入一个鸡蛋充分的搅拌均匀

  • 4.在加入淀粉搅拌均匀

  • 5.这是加了鸡蛋和淀粉搅拌好的状态

  • 6.锅里放入适量油烧到5成热时将玉米倒进锅中,不要着急翻动,等待稍微定型后才翻炒和划散 中火不停的翻炒3分钟 就可以调味了。(如图那样哈!均匀的铺在锅底像是烙饼一样的,不能堆在一起哦!)

  • 7.放入少许的盐翻炒均匀

  • 8.接着放入青红辣椒翻炒均匀

  • 9.最后放入少许的糖翻炒均匀即可关火

  • 10.趁着锅里的余热放入葱花翻炒均匀即可装盘

  • 11.装盘上桌开吃喽!

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