宫爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 20:34:44  阅读:2735+ 来源:本站原创 作者:叶世荣

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡胸肉一块黄瓜半个相克食物
胡萝卜半个相克食物适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
豆瓣酱一勺相克食物白糖一勺相克食物
适量

宫爆鸡丁的做法

  • 1.鸡胸肉切小块,放料酒淀粉盐,腌十分钟。

  • 2.锅里放油,慢火炒花生。

  • 3.准备食材,黄瓜、胡萝卜切丁,葱姜蒜辣椒切末。

  • 4.锅里放油烧热,下切好的鸡胸肉下锅翻炒至发白。

  • 5.后放入葱姜蒜辣椒末、豆瓣酱翻炒,再放入黄瓜丁、胡萝卜丁翻炒。

  • 6.最后放入炒熟的花生米翻炒均匀。不用加盐因为豆瓣酱本身就是咸的,腌肉的时候还放了一点盐。

  • 7.装盘开吃。

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