缤纷爱心炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 21:01:24  阅读:8554+ 来源:本站原创 作者:刘青云

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
青豆:健脾、益气、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

相克食物 茭白丁
玉米相克食物青豆相克食物
胡萝卜相克食物洋葱相克食物
青椒相克食物黄瓜相克食物
台湾小香肠海米相克食物

缤纷爱心炒饭的做法

  • 1.葱花、茭白丁、玉米、青豆、胡萝卜、洋葱、青椒、黄瓜、台湾小香肠、海米切丁备用。

  • 2.准备好大米饭(做米饭技巧:滴几滴醋,让米饭更香)。

  • 3.锅里热油,倒入1中准备好的食材翻炒。

  • 4.然后倒入米饭翻炒匀,然后加入盐、酱油、蚝油、胡椒、鸡精调味即可出锅。

  • 5.我为了摆盘好看,弄了模具卡了火龙果花瓣,呵呵。

  • 6.米饭盛入碗里压严实,然后倒扣到盘子,火龙果装饰即可。

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