莲子红枣蜜糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

莲子红枣蜜糖水的做法

• 1.所需食材，桂圆、莲子、红枣、蜂蜜

• 2.莲子泡发掰开去芯，红枣，桂圆洗干净

• 3.洗干净的红枣、桂圆和泡发的莲子一起放入锅中，加适量清水大火烧开，小火煮三十分钟后，放置冷凉至40℃以下

• 4.从煮锅盛入碗中，加入蜂蜜搅匀即成

• 5.成品图