豆腐肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 10:32:41  阅读:9393+ 来源:本站原创 作者:窦唯

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
鸭蛋:清热、改善血液循环、促进生长、发育

食材用料

豆腐块1斤 肉末半斤
猪蹄2个相克食物鸭蛋1个相克食物
小葱少许相克食物 玉米淀粉少许
少许3小勺
料酒少许 耗油少许

豆腐肉丸汤的做法

  • 1.准备好豆腐块和猪肉末

  • 2.将肉末放入盆中,加入盐,料酒,耗油,玉米淀粉和鸭蛋

  • 3.用筷子搅拌成粘稠状

  • 4.取少许肉馅用手揉成小圆球

  • 5.锅里放入适量的油,待油温变热转小火,放入一个个肉丸

  • 6.然后翻个面

  • 7.肉丸炸至金黄色,沥干油份盛出

  • 8.锅里放入少许油,放入姜片和猪蹄

  • 9.然后放入肉丸,加入盐,料酒和耗油

  • 10.放入豆腐块

  • 11.加入适量的水,中大火煮1个小时

  • 12.然后撒点葱花

  • 13.盛出

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