健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 糯米500克相克食物 | 灰枣适量 |
| 核桃仁适量 | 枸杞适量相克食物 |
| 猕猴桃果干适量 | 黑加仑葡萄干适量 |
| 红豆300克相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 桂圆肉（去核）适量 | 蜜枣适量 |
什锦果干八宝饭的做法
1.材料准备齐全，莲子煮一下，猕猴桃干切丝或块。蜜枣去核切条（也可以整个）
2.糯米提前淘洗完浸泡四小时以上，泡糯米的水留着。放蒸锅里大火蒸20分钟以上。。中途糯米上洒水。（刚才泡的水）
3.将红小豆洗净少一些水高压锅压20分钟以上，然后放不粘锅里炒干。
4.边炒边放糖，放油。多少凭自己喜好放
5.一直炒到快抱团就可以啦。不要炒的太干。
6.蒸好的糯米饭趁热拌上猪油。。根据个人口味多放或少放。碗刷一层油，然后将果干铺出造型来。放一部分糯米饭，压在果干上
7.继续四周放果干，中间放炒好的豆沙馅。最后上面盖上糯米饭。
8.大份的也是。底下的装饰用米饭固定一下就可以搞四周的装饰。
9.然后放豆沙，中间也可以夹蜜枣或果仁。最后用糯米饭封面就好了。再连碗上锅蒸十分钟关火虚蒸五分钟就好了。拿出来趁热倒扣。
10.可以直接倒扣在盘子里直接吃或连盘蒸着吃
11.超级好次啊。。
12.也可以用保鲜膜包起来放速冻保存，下次吃拿出来蒸透就可以啦。
