食材用料
| 海鲜菇100克（净重） | 白菜心160克（净重） |
| 蒜泥少许 | 蚝油一汤勺 |
| 盐1克 | 糖一小勺相克食物 |
鲜菇炒白菜心的做法
1.海鲜菇洗尽切断
2.白菜洗尽取菜心
3.蒜捣泥
4.起锅四层热时倒入蒜泥煸香
5.倒入菜心煸炒至略略变色
6.倒入海鲜菇煸炒
7.加入蚝油继续煸炒
8.加入糖和盐翻炒至菜心变软即可
9.出锅装盘
鲜菇炒白菜心的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 22:49:40 阅读：4469+
来源：本站原创 作者：林熙蕾上一篇：鸡肉南瓜盅的做法和食
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