香辣扁豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-15 12:06:50  阅读:5437+ 来源:本站原创 作者:琦琦

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

扁豆300克相克食物 尖椒1个
干辣椒3个相克食物花椒1小捏
1瓣相克食物酱油少许
耗油少许少许
少许2片相克食物

香辣扁豆丝的做法

  • 1.把扁豆和尖椒都摘洗干净

  • 2.扁豆斜着切丝

  • 3.都切完了放盘中

  • 4.再把尖椒切丝

  • 5.也放入盘中

  • 6.蒜切末,姜切丝,干辣椒切丝

  • 7.锅中放水烧开,放少许油,盐,放入扁豆丝焯烫断生捞出来过凉水,在控干水分

  • 8.锅中放少许油,放花椒小火遍香

  • 9.把花椒捞出来不要,放干辣椒姜丝煸香

  • 10.放扁豆丝,尖椒丝开大火继续煸炒均匀

  • 11.放盐,酱油,耗油,蒜末快速遍炒均匀出锅

  • 12.成盘中,就可以食用了

  • 13.成品图

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