健康功效
羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 羊排适量 | 羊肉适量相克食物 |
| 洋葱一个相克食物 | 胡萝卜两个相克食物 |
| 米两杯 | 酱油适量 |
| 盐适量 | |
羊排抓饭的做法
1.羊肉切块，胡萝卜切条，洋葱切块，大米淘洗过用水泡上
2.锅里放油，不要多，油热了炒羊肉。
3.羊肉炒至变色，基本没有水分了放少许盐，酱油炒匀加水炖熟
4.炖熟的羊肉把汤收干，放切好的胡萝卜，洋葱，炒匀放盐
5.炒好的料全部倒入电饭锅里，如果油太多不要全部倒进去，多余的油留下来
6.把泡好的米放在肉上，铺平，压实。加水，刚过莫过米就可以了！按煮饭键，等跳起来了再按一次，就可以了！
7.蒸好后的样子，搅拌均匀就享用吧
