红烧鱼块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:40:29  阅读:5306+ 来源:本站原创 作者:周柏豪

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼相克食物青椒相克食物
生抽胡椒粉
相克食物生姜相克食物
相克食物 二锅头
淀粉

红烧鱼块的做法

  • 1.材料先将草鱼切块洗好,放入盐,生抽,醋,胡椒粉,二锅头,生姜,大蒜腌10分钟

  • 2.将腌好的鱼裹上干淀粉放入微热的油锅中炸到金黄

  • 3.金黄色时倒掉多余的油,用碗装起做别的菜

  • 4.倒入青椒加少量的盐,生抽,孜然粉翻炒,加入醋翻炒,最后加一点水淀粉勾芡即可起锅

  • 5.成品

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