凉拌拉皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:12:23  阅读:4902+ 来源:本站原创 作者:喻可欣

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

拉皮两个黄瓜一根相克食物
干红辣椒两个香菜一根相克食物
两个一小根相克食物两瓣相克食物
花椒适量适量
耗油适量

凉拌拉皮的做法

  • 1.准备食材,不知道友友们见没见过这种拉皮。就是在超市买的

  • 2.拉丝用水泡一下

  • 3.黄瓜切丝

  • 4.拉皮泡好了,放在盆中,放入黄瓜丝,切好的葱蒜末,干辣椒用手掰成小段,放入一起,放适量的盐,

  • 5.锅中倒少量的油,放入花椒炒香

  • 6.油热后淋在盆中

  • 7.放上醋,可以依个人口味,不吃醋可以不放,放点蚝油

  • 8.搅拌均匀,撒上香菜末。好了

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